19 02.2022

Neuer Laufanfängerkurs ab 17.03.2022

Von | 2022-02-19T17:29:56+01:00|Allgemein|

Es ist soweit: Unser 2. Laufanfängerkurs bei RWO startet am 17.03.2022. Alle wichtigen Infos könnt ihr dem Flyer entnehmen. Ein großes Danke an Claudia und Gaby, die den Kurs dieses Jahr betreuen werden

30 11.2021

RWO Endu Adventskalender

Von | 2022-05-13T08:56:29+02:00|Allgemein|

Den ersten Advent haben wir schon hinter uns und morgen ist der 1. Dezember. Da man für einen Adventskalender bekanntlich nie zu alt ist, haben wir den ersten virtuellen RWO Endu Adventskalender ins Leben gerufen. Unter nachfolgendem Link könnt ihr in den nächsten 24 Tagen das jeweilige Türchen öffnen: ...

3 10.2021

Berlin, immer eine Reise wert…….

Von | 2021-10-03T12:26:50+02:00|Allgemein|

Bereits am vergangenen Wochenende vom 25. und 26. September 2021 wurde Berlin wieder zur Kulisse des Laufsports. Zum Berlin Marathon fanden sich am letzten September-Wochenende  Läuferinnen und Läufer ein, um sich der sportlichen Herausforderung zu stellen. Normalerweise starten ca. über 40000 Teilnehmer beim Berlin Marathon, dieses Jahr gingen auf Grund ...

29 09.2021

MTB-Fahrtechnik Kurs vom DAV Duisburg

Von | 2021-09-30T04:45:54+02:00|Allgemein|

Die nötige Ausdauer, um mit dem Mountainbike einen Berg hochzufahren, besitzen die Mitglieder des RWO Endurance Teams. Um aber die Trails auch mit einem breiten Grinsen im Gesicht bergab rocken zu können, bedarf es neben der Ausdauer auch eine ganze Portion Sicherheit und Geschicklichkeit. Dafür holten wir uns am ...

28 09.2021

Fietsen in Nederland

Von | 2021-09-28T09:33:31+02:00|Allgemein|

Am Samstag den 27.09. hieß es für einige Radfahrfreunde aus unserem Team wieder, auf die Rennräder und ab durch die Niederlande. Genauer gesagt, etwa 110 km, um und durch das Naturschutzgebiet Veluwe bei Arnheim. Dieses Gebiet umfasst 5400 Hektar unterschiedlicher Landschaftstypen. Man finden dort herrliche Wälder, Heidefelder, Sandverwehungen, Moore ...

26 09.2021

Kleeblätter on Tour

Von | 2021-09-26T16:06:27+02:00|Allgemein|

Am 7.August 2021 machten sich 11 RWO'ler auf den Weg nach Holland. Von Zandvoort 217 km mit dem Rennrad rund uns Markermeer. Das Team bestehend aus 8 Fahrern und 3 super Supportern, startete um 5 Uhr mit dem Auto Richtung Holland. Um 8:30 Uhr ging die Tour dann richtig ...

17 04.2021

RWO Endurance Team Winterlaufserie 2021

Von | 2021-04-17T09:25:29+02:00|Allgemein|

RWO Endurance Team läuft 1.570,50 km für „ROBIN“ Das RWO Endurance Team hat erstmalig die virtuelle vereinsinterne „RWO Endu Winterlaufserie“ ins Leben gerufen und damit zahlreiche Teammitglieder angespornt, sich an drei fest geplanten Wochenenden im Zeitraum von Januar bis Anfang April quer durch Oberhausen laufend zu bewegen. Angeboten wurden ...

9 11.2020

RWO-Adventskalender „Oli Hilbring“ (Limited Edition)

Von | 2020-11-09T10:59:34+01:00|Allgemein|

Rot-Weiße Weihnachtszeit ist die schönste Weihnachtszeit! Das dachten sich auch die Macher des auf 400 Exemplare limitierten RWO-Adventskalenders. Es hat einen Anruf gekostet und Star-Cartoonist Oli Hilbring (der mit den dicken Nasen! Also nicht er selber, sondern seine unverkennbaren Figuren!) war an Bord. Herausgekommen ist dieses einzigartige Produkt für Groß ...

7 02.2020

Neulinge beim RWO Endurance Team gesichtet

Von | 2020-02-08T16:13:45+01:00|Allgemein|

Kennt nicht jeder das Gefühl, wenn plötzlich die Hose kneift und der Gürtel ein zusätzliches Loch benötigt? Natürlich sind die bösen Kalorien schuld. Wie immer. Ein Plan muss her - ein guter. Auf Kohlenhydrate verzichten, ist ein möglicher Anfang. Sich von einem Freund zum Schwimmtraining beim Endurance Team schleppen ...

1 01.2020

Nach dem Laufen ist vor dem Schwimmen

Von | 2020-01-07T08:01:33+01:00|Allgemein|

Die Trainingspläne der Triathleten für 2020 sind längst geschrieben, die Ziele hoch gesteckt. Das neue Endurance Team des RWO plant an die Vorjahrserfolge anzuknüpfen. Im März, wenn das Wetter mitspielt, werden die Staubschutzplanen von den Rennmaschinen gezogen und es geht auf die Straße. In den ersten Wochen hofft noch ...