Training

6 08.2022

2. offener Kleeblattlauftreff am 14.08.22, 10.00 Uhr

Von | 2022-08-12T08:28:33+02:00|Training, Veranstaltung|

Nach dem großen Erfolg der Erstausgabe des Kleeblattlauftreffs mit knapp 30 Teilnehmern im Juli findet am Sonntag, dem 14.08. turnusgemäß der nächste Lauftreff statt. Der Treffpunkt ist wie gehabt am Sonntag um 10:00 Uhr vor dem RWO Stadion. Gelaufen wird in 3 Tempogruppen mit einer Laufzeit um die 60min. Tempo ...

18 07.2022

RWO Endurance Team bietet neuen öffentlichen Rennradtreff

Von | 2022-07-18T19:35:00+02:00|Training|

Bis Ende September, lädt das Team mittwochs um 18 Uhr, jeden interessierten Rennradfahrer herzlich zur ihrer Feierabendrunde ein. Die verschiedenen Strecken zwischen Oberhausen, Hünxe und Dorsten sind etwa 40 Kilometer lang und es wird, abhängig von der Gruppe, in einem 25 -28 km Schnitt gefahren. Startpunkt ist der kleine ...

30 06.2022

Von der Couch-Kartoffel zum Läufer – von Anke Kittner

Von | 2022-06-30T21:31:26+02:00|Training|

Es ist ein lauer Sonntag Sommermorgen am 26.06.22, als der Wecker mich um 3:30 Uhr aus dem Schlaf reißt. In der Nacht zuvor hat ein kräftiger Regenschauer die Schwüle der letzten Tage vertrieben. Ich reibe mir die Augen und frage mich, was in mich geraten ist, mich freiwillig zu dieser ...

16 06.2022

RWO ENDURANCE TEAM & FRIENDS Konstantlauf am 17.06.22, 18:00 Uhr am Stadion Niederrhein, Oberhausen

Von | 2022-06-16T14:16:24+02:00|Information, Training, Veranstaltung|

Konstantlauf? Das ist ein Lauf über 6 km (gekennzeichnete und GPS vermessene Strecke) die ihr in einer von euch angepeilten Zeit absolvieren müsst. Natürlich sind Hilfsmittel wie Uhren oder Handy dabei tabu. Also könnt ihr all eure Zeitmesser getrost Zuhause lassen und euch komplett auf euer Geschwindigkeitsgefühl verlassen 😉. Die ...

27 05.2022

RWO ENDURANCE TEAM & FRIENDS Bike / Run am 04.06.22, 10:00 Uhr in Hünxe

Von | 2022-05-27T13:48:23+02:00|Information, Training, Veranstaltung|

Unter dem Motto „RWO Endurance Team & Friends Event“ möchte das Oberhausener Ausdauersportteam allen Interessierten regelmäßig, kostenfreie, kleine Veranstaltungen anbieten. Dafür ist keine Vereinsangehörigkeit nötig, jeder der Lust hat kann mitmachen. Gestartet wird mit einem Bike / Run Trainingstag am 04. Juni (Pfingstsamstag). Geboten wird eine gekennzeichnete 10 km lange ...

24 10.2021

Sonnenlauf im Herbst

Von | 2021-10-24T16:53:08+02:00|Training|

Bei schönstem Laufwetter trafen sich heute morgen Marie, André, Robert und Werner die Original 25 km Strecke des Herbstwaldlaufes gelaufen. Begleitet wurden sie von Chris und Jürgen auf dem Fahrrad. Während Marie den Lauf, nachdem sie bereits von zuhause aus gestartet ist, bei km 15 beendet und einen kürzeren ...